Ritrova il tuo equilibrio naturale

Riconnettiti con la tua energia interiore: lascia lo stress alle spalle e vivi l’armonia tra corpo e natura.

Chi è Teresa D'Ascenzo

Ciao, sono Teresa D’Ascenzo, insegnante di yoga e guida certificata di bagni di bosco. La mia missione è aiutarti a riscoprire un ritmo più autentico e naturale, dove il tuo corpo e la tua mente possano respirare liberamente, lontano dalla frenesia quotidiana.

Attraverso esperienze che uniscono movimento, respiro e contatto con la natura, voglio offrirti uno spazio sicuro e accogliente per ritrovare equilibrio, energia e connessione con te stesso.

Credo profondamente che il benessere sia un viaggio che appartiene a tutti. Non importa se sei un principiante o un esperto, se hai poco tempo o pensi di non essere “abbastanza”. Insieme, possiamo creare un’esperienza su misura per te.

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I servizi che propongo

Yoga per ogni corpo e ogni anima

Pratiche di yoga pensate per tutti, indipendentemente dal livello di esperienza o flessibilità. Ti accompagnerò in percorsi che combinano movimento dolce e respiro consapevole, aiutandoti a sciogliere le tensioni fisiche e a ritrovare chiarezza mentale.

Forest Bathing: rigenera la tua mente

Entra in un mondo dove il tempo rallenta e il respiro si allinea al ritmo della natura. Il forest bathing è una pratica di immersione sensoriale nel bosco che riduce lo stress, migliora l’umore e favorisce la concentrazione.

Corporate Wellbeing: benessere in azienda

Investire nel benessere dei dipendenti non è solo una scelta etica, ma una strategia vincente per aziende che vogliono prosperare. Yoga, meditazione e forest bathing aiutano a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e favorire relazioni più armoniose all’interno del team.

Dicono di me

Grazie a Teresa con la sua conoscenza e studio ci fa vivere esperienze uniche e tornare a casa con un animo leggero e spensierato
Rosanna
Un'esperienza al di sopra delle aspettative... Impercettibile lo scorrere del tempo. Da pelle d'oca le sensazioni, le emozioni.... E poi un gruppo strepitoso. Una condivisione autentica fatti di profondità e leggerezza.
Giusy
Sei molto modesta ma veramente ti stimo non solo per quello e per la tua organizzazione ma anche per la tua capacità di spiegare le cose in modo così poetico e di portare una profondità alla pratica... e poi hai un'energia tremenda, proponendo tanti eventi in posti bellissimi ed insoliti come sotto gli ulivi
Lisa
Ogni anno mi porto nel cuore qualcosa dai festival... Quest'anno mi porto la lezione di yoga, senza ombra di dubbio È stato un momento a dir poco rigenerante, di respiro in tutti i sensi... Grazie a te, alla location, alla cura e alla passione dei giovani proprietari questa esperienza è stata perfetta e spero tanto si ripeta il prossimo anno affinché si possa godere di nuovo di questa magia.
Daniela

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